Desni stolpec
Iskanje
Menu sekcije
Vsebina
Obvladovanje stresnih situacij
Stres je normalno odzivanje telesa na dogodke, situacije ipd., škodljivo pa nastane kadar traja predlogo in preintenzivno.
Vsi smo od časa do časa podvrženi stresnim situacijam. Nekatere zlahka predelamo, drugih, ki so čustveno vezane ne dogodke in ljudi pa predelamo težje in potrebujemo več časa. Pomembno je, da poznamo same sebe in svoje reakcije na stres. Na ta način se bomo bolj razumeli in lažje ohranili svoje samospoštovanje. Kako bomo prenesli stresne situacije je odvisno od osebnosti same, od vrednot, ki jih ima, od energetske opremljenosti, izkušenj s podobnimi situacijami ter tudi od podpore v medosebnih odnosih med bližnjimi. Ključne pri stresnih situacijah so čustva in njihovo obvladovanje. Namreč moči nimamo nad zunanjimi dejavniki imamo pa moč, da lahko koorigiramo moč in dolžino čustvene reakcije. Pomembno je, da vzdržujemo kontrolo nad vsebino lastnih misli. Več v nadaljevanju ...